第86章 美食的诱惑

的，将是林栋惨无人道的体能压榨。

    可今天，情况有些不一样。

    林栋没有像往常一样，直接命令他们开始负重越野。

    他站在队伍前面，扫视了一圈。

    “所有人，把负重卸下来。”

    士兵们愣了一下，有些不敢相信自己的耳朵。

    雷豹也走了过来，一脸不解：“副营长，这……”

    “从今天起，训练计划，我重新调整。”

    林栋的声音不大，但很清晰。

    他走到队伍前，亲自做起了示范。

    “以前的热身方式，效率太低，而且容易拉伤。看我的动作。”

    他开始做一些奇怪的拉伸动作。

    高抬腿、侧压腿、手臂环绕……这些动作看似简单，但组合在一起，却有一种独特的韵律。

    “跟着我做，每个动作，三十秒。”

    士兵们将信将疑地跟着学。

    一套热身下来，不过十分钟，所有人都感觉身体微微发热，原本僵硬的关节和肌肉，都活动开了。

    最重要的是，他们没有感觉到疲惫，反而觉得身体轻快了不少。

    “接下来，分组进行。一组，力量训练，用这个姿势做俯卧撑，注意呼吸节奏。”

    林栋演示了一种新的俯卧撑方式，要求腹部核心收紧，下降时吸气，推起时呼气。

    “二组，敏捷训练，绕着这些障碍物，用最快的速度折返跑。”

    “三组，耐力训练，原地高抬腿，保持频率。”

    全新的训练模式，让所有人都有些发懵。

    这比之前扛着几十斤的石头跑山，看起来轻松多了。

    但当他们真正开始练起来时，才发现不是那么回事。

    新的训练方法，对肌肉的刺激更加精准，更加深刻。

    一组俯卧撑下来，许多人手臂抖得筛糠。

    一组折返跑，肺部火辣辣的疼。

    训练依旧艰苦。

    但诡异的是，当一组训练结束，轮换到下一组时，身体的酸痛感，居然在快速消退。

    到了中午，训练结束。

    所有人都累得瘫倒在地，汗水浸透了军装。

    可他们惊奇地发现，和前几天那种被彻底榨干、连骨头缝都疼的感觉不同，今天，他们只是觉得肌肉疲劳，但精神头，却还在。

    甚至，还有力气骂几句娘。

    “操，这新练法，邪门了啊。”

    “是啊，累是真累，可他妈的……好像没那么难受了。”

    雷豹在一旁看完了全程，他虽然不懂什么科学道理，但他能直观地感受到士兵们状态的变化。

    他走到林栋身边，脸上写满了佩服。

    “副营长，你这又是从哪学来的招数？真他娘的好用！”

    林栋没有回答，只是看了一眼炊事班的方向。

    “通知下去，今天中午，开荤。”

    说完，他径直走向了那几顶油腻腻的炊事帐篷。

    3033营的炊事班，是全军区出了名的“猪食制造厂”。

    班长老王，是个四十多岁的老兵，一手烧糊的本事，无人能及。

    不管多好的食材到了他手里，最终都会变成一锅黑乎乎、味道诡异的糊糊。

    此时，老王正愁眉苦脸地看着几大筐土豆和半扇瘦骨嶙峋的猪。

    林栋的到来，让他受宠若惊。

    “林……林副营长，您怎么来了？”

    “今天中午的饭，我来安排。”

    林栋没有废话，直接接管了指挥权。

    “猪骨头全部剔出来，敲碎，下大锅，加水，猛火煮开，再转小火慢炖。”

    “猪肉切成小块，用盐和酒腌一下。”

    “土豆去皮，切滚刀块。”

    “把那边的野菜，洗干净，切碎。”

    林栋一道道命令下去，简洁明了。

    炊事班的几个伙夫虽然一头雾水，但